成功减肥经历(150斤女生减肥成功经历)

日期:2021-04-15 17:04:04354 马乎网 来源:网友评论分享

这个体重和身高还算和谐吧。我一个同学情况和你差不多,假如你是属于本身肉就是泡泡的那种骨架又比较大那是怎么看起来都胖。我那个同学是看起来很壮实。如果是减肥的话,也就是跑跑步啥的,女生最重要还是瘦腰和瘦腿,我一个同学经常坐仰卧起坐...

能不能瘦,瘦多少,都是自己能否坚持下来决定的。建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维...

高考完开始减肥,方法就是节食,瘦了20斤的样子,后果就是姨妈出走,脱发,进食障碍,营养不良,低血压,心理扭曲等等。

我没有太多的理论,只是告诉你我的亲身经历。 我身高169cm,减肥前是120斤,现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水,隔20分钟之后才吃早餐。(凉的蜂蜜水有排毒的作用,而且还能通便,如果排便不顺,也会造成腹涨或者营养重新被吸收) 午...

小时候也是个胖子,后来疯狂减肥,一天只吃蚂蚁一样多的东西,瘦是瘦了,姨妈不来了,差不多有半年姨妈没来,又到处看医生,医生说差点绝经会不孕,吓的赶紧恢复饮食,一天胖一斤的速度胖回120斤,姨妈就来了,也怀孕了,怀孕期间各种吃,孩子生...

根据我的亲身经历,小编认为减肥最痛苦的事有以下几点: 一、控制不住嘴 减肥第一个重要的事情,就是我们要管住我们自己的嘴。作为肥胖最主要的一个原因,就是因为我们摄入的热量过高,这样的人通常都是很喜欢美食的。当你要控制自己的食量,而...

合理饮食加适量运动是硬道理啊,我从减肥到现在快三个月了瘦了十五斤左右,晚上七点之前吃晚饭,之后不再吃东西,八点左右去跑步大约四十分钟,之后踢踢腿什么的,平时要少吃零食,早餐适量,我一般是一个火烧一个鸡蛋,加一份汤或者是豆浆,中...

减肥没有速成的方法,必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法: 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食,搭配营养。 4、饭...

给娃断奶后减饭量,晚饭不吃,靠饿加适量运动从一百四到现在一百斤了,目标九十,我爱吃蔬菜水果,现在感觉胃小了,一吃就饱,每天也精神满满,主要又可以穿漂亮衣服了很开心,女人瘦真的是为了取悦自己

我就减肥成功了,以前吃过减肥药、喝过减肥茶,不光没有用,反而身体差点弄坏了。然后被健身教练忽悠去健身了一段时间,里面环境太闷,自己也没时间天天去,坚持不下去就放弃了,到网上发帖转让剩下的健身卡才发现,网上到处都是被健身教练忽悠...

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当然是控制饮食 加强运动 并且坚持埃 饮食不要暴饮暴食,雷5这样的膳食纤维食物是最适合减肥的。 运动最好是选择一些有氧运动,那样更能减肥。 最后就是选择一种方法来激励自己坚持。

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