真实减肥经历(大家来说说自己的减肥经历)

日期:2021-04-15 19:04:12372 马乎网 来源:网友评论分享

一开始饿肚子,受不了开始吃,接着开始运动,每天可以跑40分钟,三餐自己做,控制热量摄入(少油少盐无糖),坚持一个多月瘦了10多斤。后来没控制了,有反弹回来。

我的针灸减肥经历 文/耕耘 作者小资料 年龄:32岁 身高:162厘米 职业:编辑 肥胖原因:5年前生过孩子后,体重升高,一直未减。近两年,亚健康状态越来越明显。 针灸前体重:68公斤 针灸后体重:61公斤 下面是我在针灸期间,记的“减肥日记”,整...

我就减肥成功了,以前吃过减肥药、喝过减肥茶,不光没有用,反而身体差点弄坏了。然后被健身教练忽悠去健身了一段时间,里面环境太闷,自己也没时间天天去,坚持不下去就放弃了,到网上发帖转让剩下的健身卡才发现,网上到处都是被健身教练忽悠...

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤 左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以...

早上一个鸡蛋,半碗豆浆泡燕麦,,,中午黄瓜一根鸡蛋一个,下午西红柿一个或者黄瓜一根或者苹果一个,晚上基本不吃,实在太饿就吃水果,不运动,现在91斤,目标85减得很痛苦,看见什么都想吃,关键身边还有一个拿超大碗吃饭,永远只有83斤的人→...

我没有太多的理论,只是告诉你我的亲身经历。 我身高169cm,减肥前是120斤,现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水,隔20分钟之后才吃早餐。(凉的蜂蜜水有排毒的作用,而且还能通便,如果排便不顺,也会造成腹涨或者营养重新被吸收) 午...

以现在的社会状况来看,我们的生活水平和以前相比的确得到了很大的提升。在日常的生活中,每个人都会有不同的生活追求,每个人都会有不同的生活态度。但是无论是男生还是女生,他们都有一个“完美主义心理”。每个人都希望自己有一个非常完美的身...

来说说你的快速瘦身经历吧?我减肥瘦身时也试过很多方法,失败过很多次,但是慢慢也摸索出一些小经验,所以分享一下自己的方法。 首先,为什么说减肥难,首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度,节食考验心理战斗,运动考验身体素质,二者缺...

成功了就不会心酸,心酸的都是不成功的经历。

我也在减肥中,真觉得你太有毅力了,你现在肯定在恋爱中吧?这么帅了,因为你这种帅不是天生唾手可得的,而是后天努力了的,更是值得祝贺的。 我要向你学习学习再学习。

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