说说我的减肥经历

日期:2021-04-18 00:04:11361 马乎网 来源:网友评论分享

早上一个鸡蛋,半碗豆浆泡燕麦,,,中午黄瓜一根鸡蛋一个,下午西红柿一个或者黄瓜一根或者苹果一个,晚上基本不吃,实在太饿就吃水果,不运动,现在91斤,目标85减得很痛苦,看见什么都想吃,关键身边还有一个拿超大碗吃饭,永远只有83斤的人→...

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是每天晚上都吃的非常少,而且晚上回来的时候做大量的运动,感觉自己还是瘦不下去,虽然腹部瘦了一点点,但是很快又反弹,觉得没有什么用。

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤 左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以...

减肥没有捷径,运动减肥是最科学的方式,而且不容易反弹,帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分,建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤,现在155斤,身高182CM,一个半月的...

我没有太多的理论,只是告诉你我的亲身经历。 我身高169cm,减肥前是120斤,现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水,隔20分钟之后才吃早餐。(凉的蜂蜜水有排毒的作用,而且还能通便,如果排便不顺,也会造成腹涨或者营养重新被吸收) 午...

来说说你的快速瘦身经历吧?我减肥瘦身时也试过很多方法,失败过很多次,但是慢慢也摸索出一些小经验,所以分享一下自己的方法。 首先,为什么说减肥难,首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度,节食考验心理战斗,运动考验身体素质,二者缺...

我减肥的经历是非常漫长的,而且很困难,因为很长时间都坚持不下去,所以有很多次想放弃,但是我在别人的帮助下,一直坚持下去了。

减肥真的要自律啊 真的 少吃点真的会瘦 跟别人说不吃饭大姨妈不来啊别的啥的 别听别人的 就问你是想瘦 还是想继续被别人嘲笑胖的要死

作为过来人,给你几个建议: 不要吃减肥药减肥产品还有什么拔罐针灸啥的,有的可能会有点儿用,但最后并没什么卵用 不要十分严谨的控制饮食,一味过度节食容易引起后期暴食,而且吃也要注意营养搭配和进食量否则你会把身体拖垮的(举个栗子:只...

个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,坚持1个星期,你会发现惊喜………… 手臂: 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。 越多越好!!! 2....

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