经历了无数次减肥的失败

日期:2021-04-29 09:04:31341 马乎网 来源:网友评论分享

减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个...

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如果本人意志不是那么坚定,建议还是不要才节食减肥。可以试试运动减肥,有条件的话,最好是瑜伽减肥法,既有效还对身体有百利无一害,只要平常的饮食就好。不过要坚持一段时间哦~

那是你没有坚持下来

减肥的人群当中有很多胖宝宝都有减肥失败的经历,就这样一直走在“瘦下来,再反弹”的不归路上面!节食减肥、药物减肥、运动减肥,很多胖宝宝最终对视倒在不能坚持痛苦,或者重回以往生活方式,从而马上反弹。反复减肥失败就是一次又一次把自己推...

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每顿饭前喝一大杯水,坚持下去,绝对可以减下去的,吃东西多吃瘦肉,多吃菜,少吃饭,少吃肥肉!减肥重在坚持,加油!

其实还是要减少食量多运动,多做有氧运动,晚上吃过饭去公园跑跑步,坚持下来的话你会瘦的,减肥跪在坚持

1)重在坚持,打好减肥的持久战。 2)需要转移目标,把“吃”转移到其它话题上去。 3)树立良好心态,心烦时换种方式发泄。

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